Un estudio demostró el beneficio de comer helado. Primero, el calcio es el ingrediente clave, comer lácteos bajos en grasa puede hacer que adquieras más calorías y no recuperes el peso que has perdido. Y mencionar que los helados contienen vitaminas y minerales. Cuando comes helado, puedes absorber una gran fuente de ingredientes de calcio, vitamina D, fósforo, etc. Por otro lado, el helado puede proporcionarte energía. Los helados suelen contener azúcar, y el azúcar es una fuente instantánea de energía.